?

Log in

Начнем-с!

Меня зовут Дарья, мне 24. Всю свою сознательную жизнь я веду перманентное исследование на тему ЗОЖ, Wellness, Психологии, Фитнес, Диетологии, Аюрведы, Йоги, Цигун и прочих физических, духовных и «психо-духовно-физических» практик... Все сайты, книги, статьи и журналы по вышеозначенной тематике я заношу в свою копилку знаний. Пожалуй, на настоящий момент именно ЗОЖ является моими главным интересом. Поэтому, большинство записей в журнале будет посвящено ему.

Еще,  я восхищаюсь спортивными, упорно работающими над собой людьми. Безумно люблю номинацию фитнес-бикини и лелею в душе мечту об участии в соревнованиях в данной категории. Думаю получить образование в области спортивного питания и тренировок!

[История]

Но, все не всегда обстояло так радужно. Несмотря на эту мою увлеченность, я таки умудрилась в свое время набрать более 28 лишних кг, с которыми прощаюсь до сих пор. В 14 лет при росте 160 см я весила 78 кг. Причиной послужили 1-врачебная ошибка, 2-банальное незнание как проблему решить и оттого множество ошибок. Ошибками я называю перепробованные миллионы диет. Однажды,  я поймала себя на мысли что уже веду тетрадку в которую выписываю сотую по счету диету которую "должна попробовать" сразу как выйду из предыдущей. Мазохизм, да и только. Только в 22 года я пришла к спорту и совсем недавно начала получать от него удовольствие. И именно сейчас, в процессе избавления от лишнего,  я и загорелась фитнесом. Через «не могу», а еще чаще «не хочу» и «не буду» - замаскированные под первый вариант, я работаю над собой. Пока что занимаюсь дома, у меня так называемый HomeFitness. Кому с о мной по пути – давайте дружить!)

Начнем-с!

Меня зовут Дарья, мне 24. Всю свою сознательную жизнь я веду перманентное исследование на тему ЗОЖ, Wellness, Психологии, Фитнес, Диетологии, Аюрведы, Йоги, Цигун и прочих физических, духовных и «психо-духовно-физических» практик... Все сайты, книги, статьи и журналы по вышеозначенной тематике я заношу в свою копилку знаний. Пожалуй, на настоящий момент именно ЗОЖ является моими главным интересом. Поэтому, большинство записей в журнале будет посвящено ему.
Еще, я восхищаюсь спортивными, упорно работающими над собой людьми. Безумно люблю номинацию фитнес-бикини и лелею в душе мечту об участии в соревнованиях в данной категории. Думаю получить образование в области спортивного питания и тренировок!
Забыла сказать! Несмотря на эту мою увлеченность, я таки умудрилась в свое время набрать более 20 лишних кг, с которыми прощаюсь до сих пор ))). Именно в процессе избавления от лишнего, я и загорелась фитнесом. Через «не могу», а еще чаще «не хочу» и «не буду» - замаскированные под первый вариант, я работаю над собой. Кому со мной по пути – давайте дружить!)

Такие дела

Пока я занимаюсь дома (HomeFitness). Но в апреле собираюсь пойти в тренажерный зал. Сейчас же тренировки носят бессистемный характер. Единственное правило – это взявшись за комплекс выполнять его месяц. С первого и до последнего дня. Для меня это важно. Видимо перфекционизм и желание все систематизировать, в купе с научным подходом (докопаться до основ) дают о себе знать.

так, выполняя каждую тренировку на протяжении месяца, 6 дней в неделю в прошлом месяце я попрощалась с 29 (!!!) см со всего тела и 4,8 кг!  В январе я занималась с Tracy Anderson по ее Mat Workout. Трейси я люблю нежно и беззаветно! Именно она стала первым тренером которого я «попробовала» и это была любовь с первого взгляда (что не мешало мне материться на нее во время упражнений). Мне нравится ее молчаливость. Отсутствие бессмысленных кричалок и речевок по типу «давай, ты сможешь!». Когда у тебя зашкаливает пульс и сбивается дыхание, а лишние кило тянуть рухнуть на пол – плевать на подобные крики. Они только раздражают. Единственное что заставляет продолжать стиснув зубы – это желание измениться, стать лучше, превзойти себя и расширить границы возможного, в которых ты до сего моменты жил. В данной ситуации и с таким подходом – тренер это друг и учитель, но никак не локомотив способный сдвинуть тебя с места. Либо ты сможешь сам, либо все его крики – пустое напряжение голосовых связок, да и вообще – отвлекают они и раздражают не на шутку! Так что Трейси – мой фаворит и любовь на все времена, но в феврале я ей изменяю. Я решила попробовать что-то новое и… даже с болтовней)).

Итак, февраль проходить под знаком Jeanette Jenkins и чередованием ее программ: CardioSculpt (44 минуты) в один день и  Butt and thigh blast (23 минуты) +  Ab blast (18 минут) – в другой. За месяц должно выйти по 12 повторов каждой программы. Даже не знаю почему ее выбрала. Но судя по тому как отозвались на приседания и выпады мои попа и ноги – не зря. Главное, в тренировке есть момент кардио, чередующийся (с позволения сказать) с «силовой». А Кардио я очень не люблю, если не сказать больше. Но в данном варианте оно не слишком мучительно, хоть я и мокрая все после. В общем посмотрим что будет дальше, но чувствую, любовь к фитнесу во мне укореняется).

Profile

Перфекционизм
darzhar
darzhar

Latest Month

January 2015
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031